背中にきびは，自分で見えず気付きにくいものです。ですが，放っておくと悪くなってしまいますので，気をつけなければいけません。ここでは，背中にきびができる原因と治すための方法を取り上げています。
背中にきびとは，文字通り背中にできるにきびのことです。毛穴があれば，そこに汚れや皮脂が溜まりますから，どこでもにきびになります。背中も同じです。悪いことに，背中は自分で見えませんので，かなりひどくなって赤にきびにまでなってヒリヒリしたり痛みを感じたりし出した頃に気付きます。ですから，大切なのは，背中でもどこでもにきびができないように気を付けることです。スキンケアの仕方，食生活を含む生活習慣，ストレスの対処の仕方，石鹸やシャンプーの選び方など，いろいろなことに注意をしなければいけません。自分では見えなくても，夏には人から見られます。背中にきびを作らないところから始めて，十分に予防策を講じるようにしましょう。
背中にきびができる原因の一つは，肌を清潔にしていないことです。背中はよく汗をかくことの多いところですから，その分皮脂の分泌も多い部分です。それで，キレイにしていないと汚れがすぐ毛穴に詰まってしまい，にきびの原因となります。背中には手が届きにくく，キレイに洗うのも難しいですから，汚れが残ってしまいがちです。それから，普段洗髪をしたり体を洗ったりしたときの石鹸やシャンプーが十分に流せてなく，背中の皮膚に残ってしまうことも，背中にきびの原因と言われています。ストレスや喫煙，バランスの悪い食事なども，活性酸素によって肌にトラブルを起こす原因となります。それは，肌荒れに出ることもあれば，にきびとして出ることもありますから，注意が必要です。
背中にきびを治していくには，背中にきびの原因となっていることを改善していけば良い訳です。それで，まず背中を清潔にすることが大切です。体を洗うときには，頭を最初に洗うなら，流し残したシャンプー剤も，その後体を洗うときに落とすことができます。体を洗った後に石鹸が残らないように，最後にシャワーを浴びたり湯船に浸かったりすることもできるでしょう。また，汗をかいたり汚れたりしたら，下着を替えるようにもしましょう。それと同時に，内側からの対策として，野菜や果物からビタミン類をしっかり摂ることや，毎日十分睡眠を取ることも大切です。ストレスを溜め込まない工夫も必要です。もしにきびができたら，皮膚科で治療を受けるようにしましょう。